【简介】以下是小编精心整理的摆脱恐惧演讲稿（共17篇），供大家阅读参考。在此，感谢网友“生如夏花”投稿本文！

亲爱的同学们，亲爱的朋友们，大家晚上好!

当有人站在这么一个舞台上，我们很多同学都会羡慕。也会想，也许我去讲，会比他讲的更好。但是不管站在台上的同学是面对失败还是最后的成功，他已经站在这个舞台上了。而你，还只是一个旁观者，这里面的核心元素，不是你能不能演讲，不是你有没有演讲才能，而是你敢不敢站在这个舞台上来。我们一生有多少事情是因为我们不敢所以没有去做的。

曾经有这么一个男孩，在大学整整四年没有谈过一次恋爱，没有参加过一次学生会班级的干部竞选活动。这个男孩是谁呢?他就是我。

在大学的时候，难道我不想谈恋爱吗?那为什么没有呢?因为我首先就把自己看扁了。我在想，如果我要去追一个女生，这个女生可能会说，你这头猪，居然敢追我，真是癞蛤蟆想吃天鹅肉。要真出现这种情况，我除了上吊和挖个地洞跳进去，我还能干什么呢?所以这种害怕阻挡了我所有本来应该在大学发生的各种感情上的美好。

其实现在想来，这是一件多么可笑的事情，你怎么知道就没有喜欢猪的女生呢?就算你被女生拒绝了，那又怎么样呢?这个世界会因为这件事情就改变了吗?那种把自己看得太高的人我们说他狂妄，但是一个自卑的人，一定比一个狂妄的人还要更加糟糕。因为狂妄的人也许还能抓到他生活中本来不是他的机会，但是自卑的人永远会失去本来就属于他的机会。因为自卑，所以你就会害怕，你害怕失败，你害怕别人的眼光，你会觉得周围的人全是抱着讽刺打击侮辱你的眼神在看你，因此你不敢去做。所以你用一个本来不应该贬低自己的元素贬低自己，使你失去了勇气，这个世界上的所有的门，都被关上了。

当我从北大辞职出来以后，作为一个北大的快要成为教授的一个老师，马上换成穿着破军大衣，拎着浆糊桶，专门到北大里面去贴小广告的人，我刚开始内心充满了恐惧，我想这可都是我的学生啊，果不其然学生就过来了。哎俞老师，你在这贴广告啊。我说，是，我从北大出去自己办个培训班，自己贴广告。学生说，俞老师别着急，我来帮你贴，我突然发现，原来学生并没有用一种贬低的眼神在看我，学生只是说，俞老师我来帮你贴，而且说，我不光帮你贴，我还在这看着，不让别人给它盖上。逐渐我就意识到了，这个世界上，只有你克服了恐惧，不在乎别人的眼光，你才能成长。也正是有了这样慢慢不断增加的勇气，我有了自己的事业，有了自己的生活，有了自己的未来。

回过头来再想一想，最近这几天正在全世界非常火爆的我的朋友之一马云，他就比我伟大很多。马云跟我有很多相似之处，当然不是长相上相似，大家都知道，这个长相上还是有差距的，他长得比较有特色。

我们俩都高考考了三年，我考进了北大的本科，他考进了杭州师范学院的专科，大家马上发现，从这个意义上来说，无论如何，我应该显得比他更加的优秀。但是一个人的优秀并不是因为你考上了北大就优秀了，并不是因为你上了哈佛就优秀了，也并不会因为你长相更好看而优秀。一个人真正优秀的特质来自于内心想要变得更加优秀的那种强烈的渴望，和对生命的追求那种火热的激情。马云身上这两条全部存在。

如果说在我们那个时候，马云能成功，李彦宏能成功，马化腾能成功，俞敏洪能成功，我们这些人都是来自普通家庭，今天的你拥有的资源和信息比我们那个时候要更加丰富一百倍，你没有理由不成功。

当我们要有勇气跨出第一步的时候，我们首先要克服内心的恐惧，因为这个世界上，只有你往前走的脚步你自己能够听见。

所以我希望同学们能够认真地想一下：我内心现在拥有什么样的恐惧，我内心现在拥有什么样的害怕，我是不是太在意别人的眼光，因为这些东西，我的生命质量是不是受到影响，因为这些东西，我不敢迈出我生命的第一步，以至于我生命之路再也走不远。如果是这样的话，请同学们勇敢地对你们的恐惧和勇敢地对别人的眼神，说一声No!Because I am myself.

谢谢大家!

摆脱面试恐惧

就业形势紧张，很多求职者为了能谋得一职已经心力交瘁，自然倍感珍惜。但往往初出茅庐的初面者会因面试经验不足，很容易心生忐忑，再看到周围的面试者们气定神闲的悠然表情，不禁会觉得其中必定高手林立，自信霎减一半。怎样做呢？

等到了面试官面前，不敢与对方进行眼神交流不说，本来已经默背了无数次的“台词”说出来却支离破碎，只恨不得早点逃离此地。等到面试官说出“如果可以进入下轮面试，我们会再与你联系”之后，接下来便是遥遥无期的等待，同时最初的自信心也随着时间的流逝而远去。

第一次的失败导致的自信心受挫也会影响下一次的面试表现，很容易就会使求职者陷入“面试恐惧症”的恶性循环中。那么，怎样才能逃离这个心理恐惧的怪圈呢?

1、换一种角色。

在面试过程中把自己假想成面试官，这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求，并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一，。

2、换一种心态。

既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的'心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。

3、心理暗示。

在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话，一方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度。

4、消除面对面的尴尬。

可以把目光的聚焦点放在面试官的脸脖肩三角区，这样就避免目光的对峙，不会太尴尬，也会显得自信从容许多。呢，分散自己过于集中的精神吧。

5、把紧张情绪说出来。

比如面对很多人做自我介绍时可以先说：此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现已经放松了好多。

6、用真挚和诚恳赢得面试官的一票。

在面试官面前表现出真正的自己是非常重要的，很多初面者认为学历和经验是求职成功的唯一标准，其实这个答案只对了一半。其实真诚的态度也同样可以博得面试官的好感，或许还会因你的真诚为你投上宝贵的一票。坦诚表达自己的想法，不要说谎，更不要夸夸其谈。比如面试官对你说话时，你要用心听认真想，正确地理解和判断他的意思。其实从这些过程里他都能感觉得到你的真诚，从你的表现和对问题的理解程度上看，他也能初步判断出你的办事能力如何。，都是成功的第一步。

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目录

第一章：特别惧怕上司？教你摆脱权威恐惧症

第二章：权威恐惧症的成因与克服策略

第三章：权威专家讲解恐惧症的表现

有的人们在家里害怕长辈，在公司害怕领导，这种权威恐惧症主要和各人心理因素及生长环境有关。那么，到底什么是权威恐惧症？如何解决权威恐惧症？克服权威恐惧症的策略有哪些？

特别惧怕上司？教你摆脱权威恐惧症

龚霞小时候特别怕爸爸。家境不宽裕，爸妈整天在外奔波，对龚霞三姐妹没什么耐心。爸爸性格暴躁，姐姐好动，常挨打骂。龚霞乖一些，挨打也少。她从小就觉得，多一事不如少一事，安分守己最好。她上学后也特别听话，老师每学期给她的评语大都是文静、朴实、懂礼貌这些。

平时龚霞很注意别人对她的看法，关心同事们对她的态度。比如会想他们的话里有没有含沙射影，看她的眼神有没有蔑视怠慢等。事实上，龚霞跟同事的关系都比较淡，上班时她不参与同事之间的闲谈，下班后也很少参加同事间的聚会吃饭唱歌等活动。问题是，对同事可以不加理睬，对领导可不行。每次领导找龚霞谈话安排工作什么之类的，她就紧张得不得了，忐忑不安，心慌气短。有一次跟领导汇报完工作，她已经满身大汗。领导也不满意，说她语无伦次，思维混乱。龚霞也很懊恼，心想自己这辈子肯定不可能升职了。

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龚霞这种害怕领导的症状，其实是社交恐惧症的一种。她自己可能知道这种害怕毫无必要，但事到临头又紧张不已，并因此苦恼、不安。

从心理学的角度来看，造成龚霞这样的表现是一种叫“权威恐惧症”的心理疾病在作怪。该病属于恐惧症当中“恐人症”的一种类型，它和其他“恐人症”的不同之处是：这种恐惧症的对象相当固定，往往是具有管理权力和批评权力的人，比如领导者。

可能有人认为，工作表现不好的员工才会害怕见领导。事实上并非如此。比如广告设计师晓灵性格随和，又喜欢帮助人，在同事圈里人缘不错，而且业务能力又比较强，经常得到上司表扬。在别人眼里，晓灵在职场上应该是得心应手了，但是他却有着自己的烦恼：“其实我每天都特害怕见到领导。每次远远看见上司，我都很紧张，就想躲开;上司叫我谈工作时，面对领导常常自己讲话都结巴了，手心都是汗;为了方便区分我在手机里给不同身份的人设置不同的铃声，一听是上司的铃声响起就觉得心惊肉跳。”还有人认为是因为领导太严厉了，所以员工才会害怕见领导。事实上这也非本质原因。比如28岁的小陈，从事财务工作六七年，工作干得不错，就是畏惧领导：见到领导躲得远远的，每次领导和她谈话，她都非常紧张，说话前言不搭后语，腿微微发抖、还不停地想上厕所。有时甚至得知领导要找她，头一晚都无法入睡。小陈的上司其实对下属挺和蔼的，平时笑容满面，经常主动和下属打招呼，但小陈见了领导就是会紧张，总希望要是领导永远不找自己就好了。

事实上，我们很多人对上司或多或少都会有一种畏惧感。这种害怕或畏惧是正常的，在一定意义上也是积极的。因为这种适度的害怕与畏惧能够确保一个组织内部有清楚的权力界限，保证组织实施各项工作任务的快捷与准确，有利于组织内部的管理。但是，像龚霞、晓灵这样害怕与领导打交道，甚至一看到领导就会心跳加速、手脚发抖、满身大汗，紧张得说不出话来，就是不正常的了，这就是所谓的“权威恐惧症”。

龚霞等人之所以出现这样的情况，关键是因为她非常在意领导和他人对自己的评价。显然，龚霞的个性特点是属于那种乖乖女，希望处处讨别人喜欢，但又不敢大胆表达自己的意愿，很担心别人不喜欢自己的那种人。对很多事物她尽管内心不喜欢，却不敢坚持自己的判断。换言之，她是通过别人的评价来认识自己的。

心理学研究表明，父母很严厉会使子女对权威产生恐惧感，从而形成一种对权威采取回避的应对策略。我们从龚霞的家教成长环境中也看到，小时候她爸爸严厉暴躁的言行对龚霞形成这种“权威恐惧症”有着很大的影响。

【心理处方】

首先龚霞要明白，你惧怕领导实际上是“惧怕父亲”心理的延续。领导不是父亲，所以这种惧怕心理是非理性的。龚霞可用“角色更换法”来克服这一问题，就是从主观上将领导角色变成非领导者的角色――如朋友、兄弟、伙伴等，并不断地想象与更换了的角色亲近、游戏、逗趣。这样，对领导的惧怕心理就会减弱以至渐渐消失，因为你的恐惧对象，在主观世界里已被无形取缔了。

其次，龚霞今后无论生活和工作都要自信，要正确评估自己，遇事都能以平常心对待，尝试改变自己希望处处讨别人喜欢、看别人脸色的心态，也就是改变通过别人的评价来判断自己的小孩子的认识方式。学会多肯定自己，多表达自己，养成从自己的角度思考问题的习惯，增强自我价值感。这样，就不会时时担心上司的责难、处处被别人的评价所左右。

另外，龚霞对领导也要有合理的认知。上司也是和你一样的普通人，并不是高不可攀，神秘莫测的。领导也会有和你一样的喜怒哀乐，你完全可以以赏识、理解的心态看领导。

特别，龚霞应该学会理智看问题，领悟成人之间的社交态度，设想一下每天要跟领导交代工作的情景，一步步面对可能遇到的问题，应该怎么对待，处理。

还有，龚霞采用与领导多接触的方式也能较好地克服“惧怕上司的心理”。比如，龚霞以后可以积极主动多找领导汇报工作、征求意见、反映情况等。接触多了，熟悉了，理解自然也就多了，相互沟通畅通，恐惧心理也就自然而然地消失了。

龚霞在学习与领导的沟通技巧时，关键要以平常心看待自己与上司的关系，不过于敏感、过于谦卑。特别对领导的批评别太往心里去，脸皮厚一些，神经大条一些。偶尔表现不好又何妨？跟上司吵吵架也没什么大不了的。当然，这些都必须建立在增强自身实力、提升自信心的基础之上。自己都这么强大了，还有什么可怕的？还有什么需要逃避的？

如果以上方法都不能奏效，建议龚霞做一个全面的心理治疗，采取“领悟性心理治疗法”、“示范法”、“系统性脱敏法”等。经过系统治疗，这种症状应该会有所改变。

权威恐惧症的成因与克服策略

权威恐惧症的成因

事实上，很多人对上司或多或少都会有一种畏惧感。这种害怕或畏惧是正常的，在一定意义上也是积极的。因为这种适度的害怕与畏惧能够确保一个组织内部有清楚的权力界限，保证组织实施各项工作任务的快捷与准确，有利于组织内部的管理。

但是，如果对主要领导产生了刻意回避心理，害怕与领导打交道，甚至一看到上司就会心跳加速，紧张得说不出话来，就是不正常的了，这就形成了“权威恐惧症”。

之所以会出现这样的情况，关键是因为工作中这类人非常在意上司对自己的评价。他们希望处处讨别人喜欢，但又不敢大胆表达自己的意愿，很担心别人是不喜欢自己的那种人。对很多事物她尽管内心不喜欢，却不敢坚持自己的判断。换言之，他们是通过别人的评价来认识自己的。

心理学研究表明，父母很严厉会使子女对权威产生恐惧感，从而形成一种对权威采取回避的应对策略。故此，我们也可推断，此类人很可能是在一个严厉的家教环境中长大的。

权威恐惧症的克服策略

有“权威恐惧症”的人首先应该正确评估自己、接受自己。不要过高地把自己定位于无所不能，也不要把自己看

得一无是处。每个人都是有所能而有所不能，找到自己最擅长的那一点，并使之最大化，你就会备感轻松。永远保持一颗平常心，凡事量力而行，随时调整目标也是明智的表现。不要时时处处与别人比，尤其是不要拿自己的短处与别人的长处比。这样你就不用担心在领导面前会有什么不对的地方，或担心会遭到批评。

其次要学习坚持自己的判断，并尝试说服别人理解自己的想法。因为越担心面对上司，就越让上司觉得你是个小孩子，没有主见，反而让上司更没有好感。另外就是要学习拒绝别人的请求，尤其是熟人或者朋友。“拒绝别人会让这些人学习首先从自己的角度考虑问题，知己才能知彼，很难想象连自己的内心需求都不清楚的人，会知道别人的需求。”

权威专家讲解恐惧症的表现

害怕某些物体：

这类恐惧症表现为对某些特定的物体产生恐惧。患者可表现为对动物的恐惧，害怕猫、老鼠、狗、鸟类或昆虫等小动物。在青春期前，对动物恐惧的男女患者比例相近，成人后则以女性为多。

呕吐恐惧症：

呕吐恐惧症往往源于某次不快的经历。例如，一位女子在餐馆就餐途中突发不适，众目睽睽之下，在饭桌前呕吐起来。此后她开始回避一切外出吃饭和社交活动的机会。因为她担心自己再吃进什么不对劲的食物，然后吐出来。

场所恐惧症：

这类患者对一些特定的场所感到恐慌，如广场恐惧症患者会对公众场所感到无比的恐惧。患者表现出害怕离开自己熟悉的安全地方，例如家里。场所恐惧症患者之所以对身处的地方感到害怕，主要由于怕自己无法逃往安全地方。

幽闭恐惧症患者会在自己身处地铁、隧道、电梯等封闭狭小的空间时，感到极度的焦虑、紧张等惊恐发作，并伴有一系列躯体症状。但如今仍有很多幽闭恐惧症的患者没有意识到自己是患上了心理疾病，以为那是自己胆小的原因而羞于告诉他人，更不用说接受心理治疗。

幽闭恐惧症是需要治疗的，因为一味的去回避，非但不能解决问题，只会使心灵更受伤害。那么患上幽闭恐惧症该怎么办呢？这就需要心理医生的帮助了。

幽闭恐惧症的治疗幽闭恐惧症的治疗以心理治疗为主，药物治疗为辅，需建立在患者与医生两方面的协作上。如认识疗法，医生首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。

比如女大学生李某，经过分析，其病因是儿时被困在土井中的恐惧经历。儿时与同伴捉迷藏时曾失足堕入一个狭小的土井之中，被困达一个小时之久。因害怕被责备，没敢告诉父母，十几年过去了，随着时间的消逝，此事虽已淡忘，但在心灵深处却烙上了深深的印迹。一上电梯心中就会忐忑不安，终因停电事故，儿时被困的情境重现，一种不可言状的恐惧突然袭来，因而发病。

从这个案例中我们可以看到，患者通过认识到自己的病因，正确评价自身在环境中的位置，树立战胜恐惧的坚强信心。

幽闭恐惧症的心理疗法当然不止这一种，但无论是选哪种最适合患者的方法，首先都需要心理医生对患者的诊断和评估。最后，心理专家提醒大家，对我们每一个人来说，可怕的不是恐惧症，而是面对害怕时选择逃避。

摆脱恐惧成长作文600字

我这个人生性腼腆。刚当上语文课代表时，老师就给我布置了个作业。要我在班级里给同学们上一堂课，这个作业几乎让我彻夜未眠。我想：为同学上一堂课不是站在讲堂上闲聊这么简单。我怎么才能快速地切入正题。坚持怎样的语速才能让他们更叫清楚，使用多大的音调才能让他啊们更加明白。

如果是考虑以上这些问题绝不至于让我这么难堪，整个晚上更让我担心的是如果上台讲的不好会怎么样。接下来可能得到的是同学们失望异样的眼神抑或是一阵的冷嘲热讽，更可能的是以后我将失去这样一个让我独当一面的机会，想带这我就不禁有些不寒而栗。

第二天，我一副无精打采的样子走进教室，旁边的同学见我脸色苍白问我是不是生病了，他这么一问让我想起他可是学校广播站的主持人啊，曾经主持过多个大型的节目，我就像一个将要溺水的'人看到一根救命稻草似的向她露了实情。并恳求她一定要帮我这一次，或是跟我一起上好这一堂课。结果他面无表情站了起来对着全班同学叫了起来：“听着，我们的语文课代表说要为我们上一堂精彩的课。”

顿时我就好象被悬在了山崖一般，她这哪是在帮我？分明是在害我嘛！我一脸怒视地对着她，她却笑嘻嘻地说：“现在你可以把恐惧放在一边了吧！”废话。事到如今难道我还有其他路可走？于是我一边对她抱怨不止，一边又赶紧准备明天的台词。

说也奇怪，人一旦被放在一个欲退不能的位置时，反而无所畏惧，之前的那些恐惧已烟消云散了。结果这堂课比我想象的顺利的多。

经过这一事使我成长。让我明白恐惧不仅没用。更是有害，如果事物注定失败那么恐惧又有什么用，如果事物经过努力能成功，那么你还会因恐惧而放弃吗？就如一个足球比赛一样，如果一个足球运动员在点球的时候担心的不是怎样踢球，而是怕不进球遭到的后果，那么他十有八九踢不进。恐惧也是如此。其实踢球最简单的方法就是抬起脚果断的踢球而已。

老师们、同学们：

大家好!

心存自卑，就会看云云幻，看雨雨寒，看天天暗，看花花残;心存自信，就会看山山秀，看水水清，看天天蓝，看花花艳。

自卑的人追求的是比别人强，他要的是胜过别人;自信的人追求的是比自己强，谋求的是超越自我。

自卑的人从事物中得到烦恼，产生苦闷。自信的人从事物中感悟快乐，获得启示。

自卑，就是低估自己的能力,觉得自己各方面不如人，缺乏信心和勇气;自信，就是正确的评价自己，发现自己的长处，肯定自己的能力。

自卑是一种消极的对自我的认识。自信则是一种积极的自我概念，即一种积极的对自我的认识。

自卑就是我不行，非他莫属;自信就是我能行，舍我其谁。

自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试;自信的人能够实事求是地看待自己，既能够看到自己的优点，也能看的自己的缺点。

自卑于人性;自信于理性。自卑让人可怜;自信令人尊敬。

自卑就是一种做人做事的不健康心态，一种不成熟心性的行为模式;自信就是一种做人做事的健康心态，一种成熟理性的行为模式。

自卑，来源于你对自己的评价，改变了这种评价，自卑就会消失，自信就会自然地出来了;自信，来源于不自卑，想自信，唯一的方法，是去除自卑。

自卑者，在弱者面前不自强，在强者面前不自信;自信者，在弱者面前不自大，在强者面前不自贬。

自卑就是消极人生;自信就是积极人生。自卑就是失败人生;自信就是成功人生。

自卑对自身能力没有信心，更谈不上发挥，一个自卑的人是没有什么工作业绩可言的;自信能够成功自信能客观的评价自己的能力，并努力发挥，一个自信的人能取得超越自身能力的业绩来。

自卑就是过低估计了自己的能力，其后果就是无道理的看贬了自己，自卑的人不会成功;自信就是对自己有信心，其前提是对自己的评价公正恰当，自信是力量之源，是成功之本。

自卑不等于没有了自信，而是压制了自信;自信不等于没有了自卑，而是战胜了自卑。

自卑中崛起，就是超越自我，超越灵魂的羁绊;自信中张扬，就是战无不胜，走向精彩的舞台。

经常听到或者看到有的高三生因为自己的相貌不算漂亮或者家庭条件不富裕等因素，而在自己的内心中萌发出一种自卑感！

随着自卑心理的强烈，往往让自己做出很多不明智的举动。比如在学习上，在参加各类活动的时候消极应对等，从而让自己丧失了很多追求成功的机会。只是高三同学，请你静下心来想一想，如此做真的值得吗？为何不高三励志，摆脱这消极无益的自卑心理，做一个健康心态的自己，把握成功的机会呢？

或者拥有自卑心理的同学会说，没有经历过他们烦恼的人才会这样说呢，如果是你的话不仅没有高三励志的心态或许做的还不如现在的我们呢？其时说容易做困难的道理大家都知道，但是难不代表不能够完成这件事情，相反越难越代表你自己处理事情的能力，更能推动你的脚步向成功迈进！

不知道大家听没听说过这样的一个故事。有一个美国人，他长得很丑，而且衣着上还从不修边幅，走在大街上很多人都会对他指点点，而他呢却不以为然。依旧作自己，说自己喜欢的话，做自己愿意作的事情。对了，大家不要以为他是一个大富翁，相反的他的出身很贫穷，家庭地位很底，但所有的一切都没有让他自卑，他最喜欢的事情就是学习，学习学习再学习，不断充实自己的内心，让自己的头脑和思维变得睿智无比，最终成为一个总统，这个人就是林肯。

了解这些的高三同学们，和林肯相比你的条件是不是反倒更好些呢？那就让自己此刻赶紧在内心种下高三励志的种子，摆脱自卑，向成功迈进！

恐惧感，是人与生具有的一种本能，它能很好的保护人类，使人能够远离危险的环境或事物。但并不是所有的恐惧感都是对人类有益的，比如当着众人的面说话或者进行演讲的这种恐惧感对现代人类不但没有好处，而且成为了制约人发展的一个绊脚石。今天我想就怎么克服当众演讲的这种恐惧感用我的一点经验与大家探讨一下。

首先我们应该明白，所有的演讲者都会恐惧和紧张。美国的科学家做了一个试验，对上万名受访者做了问卷调查，问卷上列出了七种最让人感到恐惧和紧张的事情，让科学家大跌眼镜的是，当众演讲排在了第一位，(提问一下大家排在第二位的是什么呢??)

排在第二位的是死亡。可见当众演讲是比对死亡的恐惧更让人感到紧张的事情。就连美国最出名的演讲者林肯总统的第一次当众演讲也是因为紧张而以失败告终的。所以演讲者一定要明白，不是只有你才会紧张，所有的演讲者都会有紧张情绪。他演讲的比较好并不能代表他比你强多少，只是他已经很好的克服了当众演讲的恐惧感而已，你了解了这一点才能让自己自信起来，自信是克服紧张的最基础的素质!

第二点、充分的准备

充分的准备是克服恐惧感的前题，包括前一点所讲到的自信也是建立在充分准备的基础之上的。你如果准备了相当于晨会主题三倍的内容，在演讲时你就算因为紧张而忘掉了一部分，那么剩下的内容也足以让你的晨会内容仍然是丰富的，不会出现没话说，台上台下都很尴尬的一种局面。

第三点、用提纲记住关键词关键词是你这个段落意思的核心。有时因为紧张，一下想不起自己下面要说些什么了，这时你就看一眼自己提纲上的关键词。看到了它，你所希望表达的意思就能够很快的想起来。段落之间的关键词起着承接你下一段的表述，会让你的演讲更平顺，不会显得突兀。所以这种词要用黑笔勾出来，在你需要它们的时候，以使你第一眼就能找到它们，不会让你的演讲出现不必要的中段。

第四点、尽量制造一些你与台下人的互动互动会让听众显的更加的热情，听众的热情会让演讲的人感受到这是一次愉快的活动，从而放下心理的负担、消除紧张，变得轻松起来。(所以我现在特别希望大家能对我笑一下，因为我这会也很需要放松一下!)

第五、看听众的头顶

直视另一个人的眼睛本来就是会让人产生紧张的一件事，演讲者如果感到紧张，那么你就看听众的头顶，试验结果显示，在台上的人看着台下人的头顶，台下人还是感觉是在看着自己，这样台上人就会轻松一些。或者是在听众里寻找那种微笑的人，看着微笑的人会让你感觉到善意，从而消除紧张情绪。

学弟，首先提示你，你在百度问问题，我的回答的答案就能在百度里面搜到了，所以建议你自己改一下，哪怕是改一下几个要点的前后顺序也行恐惧心理的自我调节方法： 1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己

”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。

现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。

3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。

使其一步一步的加重。

而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。

它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。

5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

克服心理的恐慌，需要时间的积累和一定数量的练习。

或许你欠缺的就是这个锻炼的机会，不妨把这当做是一次对自己的突破，去比赛前多注意在人前演讲，一开始的紧张是难免的，几次之后你一定就不那么难受了，事情熟悉了就好。

还有就是准备工作一定要做足。

与其每天夜不能寐，不如把心思放在怎样去讲出精彩的内容上才是正道。

充实自己的同时，心态自然也就放平了。

对自己演讲的内容一定要非常熟悉，像背古诗一样，烂熟于心。

这样在你觉得紧张，大脑空白的时候，才不会因无话可说而变得尴尬。

如果内容满满的，你就不会觉得局促不安。

其实站在这么一个舞台上，我们很多同学都会羡慕，也会想，要是我去讲也许会讲得比他更好，但是他不管面对失败还是最后的成功，却已经站在了舞台上，而你依然是个旁观者。这里面的核心元素，不是因为你能不能讲，不是因为你有没有演讲的才能，而是你不敢站在这个舞台上来。我们一生有多少事情是因为我们不敢所以没有去做的。曾经有这么一个男孩，在大学整整四年没有谈过一次恋爱，没有参加过一次学生会班级的干部竞选活动，这个男孩是谁呢?他就是我。

在大学的时候，难道我不想谈恋爱吗，那为什么没有呢，我首先就把自己看扁了。我在想我要去追一个女生，这个女生就会说你这头猪竟然敢追我，真是癞蛤蟆想吃天鹅肉。要真出现这种情况我除了上吊和挖个地洞跳进去，我还能干什么呢。所以这种害怕阻挡了我的所以本来应该在大学发生的各种美好。其实现在想来，这是一件多么可笑的事。你怎么知道就没有不喜欢猪的女生呢，就算你被女生拒绝了，那又怎么样呢。这个世界难道就会因为这样一件事情就改变了吗?那种把自己看得太高的人，我们会说他狂妄，但是呢，一个自卑的人，一定比一个狂妄的人还要更加的糟糕，因为狂妄的人也许还能抓住他生活中本来不是他的机会，但是自卑的人永远会失去本来就应该是属于他的机会。

因为自卑所以你就会害怕，你害怕失败，你怕别人的眼光，你会觉得周围的人全是抱着讽刺打击侮辱你的眼神在看你，因此你不敢去做。所以你用了一个本来不应该贬低自己的一个元素在贬低自己，使你失去了勇气的时候，这个世界上的所有的门都被关上了。例子。这个世界上只有你克服了恐惧和别人的眼光，你才能成长。也正是有了这样，慢慢不断增加的勇气，我有了自己的事业，有了自己的生活，有了自己的未来。马云。一个人的优秀，并不是因为你考上北大就优秀了，并不是因为你上了哈弗就优秀了，也并不会因为你长相显得更好看而优秀，一个人真正的优秀的特质来自于内心想要变得更加优秀的那种强烈的渴望，和对生命的追求的那种火热的激情。当我们要有勇气跨出第一步的时候，我们首先要克服我们内心的恐惧。

因为这个世界上，只有你往前走的脚步，你自己能够听见。所以我希望同学们，能够认真的想一下，我内心自己现在拥有什么样的恐惧，我内心现在拥有什么样的害怕，我是不是太在意别人的眼光，因为所有这些东西，我的生命质量是不是受到影响。因为所有这些东西，所以我不敢迈出我生命的第一步，以至于我生命之路再也走不远。

战胜恐惧的演讲稿

predictthefuture.Butweca;America.Aftermorethantwo;当然，有时候，我们所担心的最坏的事情的确发生了;ThenovelistVladimirNabok;combinationoftwoverydiff;scientific.Agoodreaderha;complicatethereader';dreame

predict the future. But we can't possibly prepare for all of the fears that our imaginations concoct. So how can we tell the difference between the fears worth listening to and all the others? I think the end of the story of the whaleship Essex offers an illuminating, if tragic, example. After much deliberation, the men finally made a decision. Terrified of cannibals, they decided to forgo the closest islands and instead embarked on the longer and much more difficult route to South

America. After more than two months at sea, the men ran out of food as they knew they might, and they were still quite far from land. When the last of the survivors were finally picked up by two passing ships, less than half of the men were left alive, and some of them had resorted to their own form of cannibalism. Herman Melville, who used this story as research for “Moby Dick,” wrote years later, and from dry land, quote, “All the sufferings of these miserable men of the Essex might in all human probability have been avoided had they, immediately after leaving the wreck, steered straight for Tahiti. But,” as Melville put it, “they dreaded cannibals.” So the question is, why did these men dread cannibals so much more than the extreme likelihood of starvation? Why were they swayed by one story so much more than the other? Looked at from this angle, theirs becomes a story about reading.

当然，有时候，我们所担心的最坏的事情的确发生了。这就是恐惧本身如此特别的一点。偶尔，我们的恐惧可以预测未来。但我们不可能为我们想象力编造出来的所有恐惧都作好准备。那么，我们如何辨别出值得听的恐惧和其余不值听的呢?我认为捕鲸船Essex号的故事结局提供了一个富有启发性的例子，尽管是个悲剧结局。经过再三斟酌后，这些人最终作出了一个决定。由于害怕食人族，他们决定放弃航行到最近的岛屿，而选择了更长、更艰难的去往南美洲的航线。在海上待了两个多月后，他们的食物如先前预料地消耗殆尽，而他们离陆地依然很远。当最后的幸存者最终被两艘路过的船只救起来时，只有不到一半的人还活着，而其中一些人也选择了吃人肉的做法。赫尔曼・梅尔维尔(Herman Melville)在多年之后写《白鲸记》前，研究了这个故事，身处陆地，他引述道：“Essex号上的这些可怜的船员所遭受的苦难或许是可以完全避免的，倘若他们能够在离开沉船后立刻向塔希提岛(Tahiti)航行。但是，”正如梅尔维尔所说，“他们害怕食人族。”所以问题来了，为什么这些人对食人族的恐惧如此之深，甚至都超过了极有可能发生的饥饿威胁呢?为什么他们被一个故事影响的程度远胜于另一个故事呢?从这个角度来看，他们的故事变成了一个关于解读的故事。

The novelist Vladimir Nabokov said that the best reader has a

combination of two very different temperaments, the artistic and the

scientific. A good reader has an artist's passion, a willingness to get caught up in the story, but just as importantly, the reader also needs the coolness of judgment of a scientist, which acts to temper and

complicate the reader's intuitive reactions to the story. As we've seen, the men of the Essex had no trouble with the artistic part. They

dreamed up a variety of horrifying scenarios. The problem was that they listened to the wrong story. Of all the narratives their fears wrote, they responded only to the most lurid, the most vivid, the one that was easiest for their imaginations to picture: cannibals. But perhaps if they'd been able to read their fears more like a scientist, with more coolness of judgment, they would have listened instead to the less

violent but the more likely tale, the story of starvation, and headed for Tahiti, just as Melville's sad commentary suggests. And maybe if we all tried to read our fears, we too would be less often swayed by the most salacious among them. Maybe then we'd spend less time worrying about serial killers and plane crashes, and more time concerned with the subtler and slower disasters we face: the silent buildup of plaque in our arteries, the gradual changes in our climate. Just as the most nuanced stories in literature are often the richest, so too might our subtlest fears be the truest. Read in the right way, our fears are an amazing gift of the imagination, a kind of everyday clairvoyance, a way of glimpsing what might be the future when there's still time to

influence how that future will play out. Properly read, our fears can offer us something as precious as our favorite works of literature: a little wisdom, a bit of insight and a version of that most elusive thing -- the truth.

小说家弗拉基米尔・纳博科夫(Vladimir Nabokov)说最好的读者能把两种截然不同的性格结合起来，一个是艺术气质，一个是科学精神。好的读者有艺术家的热情，愿意融入故事当中，但是同样重要的是，这些读者还要有科学家的冷静判断，这能帮助他们稳定情绪并分析其对故事的直觉反应。我们可以看出来，ESSEX上的人在艺术部分一点问题都没有。他们梦想到一系列恐怖的场景。问题在于他们听从了一个错误的故事。所有他们恐惧中他们只对其中最耸人听闻，最生动的故事，也是他们想象中最早出现的场景：食人族。也许，如果他们能像科学家那样稍微冷静一点解读这个故事，如果他们能听从不太惊悚但是更可能发生的半路饿死的故事，他们可能就会直奔塔西提群岛，如梅尔维尔充满惋惜的评论所建议的那样。 也许如果我们都试着解读自己的恐惧，我们就能少被其中的一些幻象所迷惑。我们也就能少花一点时间在为系列杀手或者飞机失事方面的担忧，而是更多的关

心那些悄然而至的灾难：动脉血小板的逐渐堆积，气候的逐渐变迁。如同文学中最精妙的故事通常是最丰富的故事，我们最细微的恐惧才是最真实的恐惧。用正确的方法的解读，我们的恐惧就是我们想象力赐给我们的礼物，借此一双慧眼，让我们能管窥未来甚至影响未来。如果能得到正确的解读，我们的恐惧能和我们最喜欢的文学作品一样给我们珍贵的东西：一点点智慧，一点点洞悉以及对最玄妙东西――真相的诠释。

再坚强的人都有脆弱的一面，同样，再勇敢的人也有胆怯的时候，每个人都有其非常害怕的事物，虽然我们不可能做到什么都不怕，但是，我们可以通过一些方法来将我们的胆怯降到最小。

在学习生活中，课堂上最需要的是学生的举手发言，只有这样，老师才能第一时间知道你的魂是不是在课堂上，你有没有在认真地思考，以及你的方法是否正确，你的理解是否到位，因此，老师们都希望自己的学生能多举手发言，能多与自己交流。

我一二年级都能像别人一样，一节课举几次手。可是，在这之后，我的举手次数已经下降到了几乎为零，这是十分可怕的。你不问，我不说，就谁也不知道我的学习情况如何。这就像一个铁箱子，门是单向门，我推不出去，只有别人推门时，门才会打开。

记得有一次印象特别深刻，虽然有人可能忘了，但是，对于我来说却是一种特别的感受。那是一个星期五的中午，我们的数学老师在讲课，突然，老师叫我去回答问题，当时是冬季，我们身子有点僵硬，可是，同学们的一双双眼睛就像千万道阳光，照射在我的身上，就像用凸透镜把阳光聚集到一点上，能点燃火柴或纸一样，我的身体被点“燃”了!身体不再僵硬，我不再感到寒冷，取而代之的是夏天在烈日下跑步的炎热，由内而外地散发出来，十分难受。于是，我答完题目，飞快坐下，同学们才将他们那一个个火一般的目光移开。

就这样，我既想说话又不敢举手，我悲观地想到，或许我以后也不会再举手发言了吧。我的少发言，导致我已经很久没有大声说过一句话了。但是，五年级下学期，我当上了班里的学习委员，这让我明白，即使我无法大胆地发言，但是我至少也要学会大声地说话。

记得有一次，数学老师交给了我一个十分“艰难”的任务——发作业，也就是说我要叫数学组长们来分发晚上的作业，而数学组长分散在教室各处，必须要用很大的声音才行。这对于我来说是一个很大的考验。

“说吧，没事的。不行!不能做到就算了吧……”就这样，两个小人在我脑中大战了一番，我决定了，“数学组长!”我大叫道。不知道是什么原因，数学组长都跑了过来，事情进行得很顺利。虽然事实证明，我只能大声地说四个字，也就是一个词，但是，这说明我战胜了恐惧，战胜了自己!

之后，我想开了，回答不过就是站起来说出你的想法然后再坐下，没什么难的。但是想开了是想开了，敢不敢做就是另一回事了。最后，我明白了，克服胆怯是我们成长中关键的一步，只要你克服了它，你就长大了一点，没有什么是克服不了的，关键要看你去不去干。

的“布里丹之驴”悖论——即将活驴置于两堆等量干草之间，但驴却因“选择困难”而饿死。这听起来很荒.唐：有两堆干草在面前，驴怎么会被饿死?但我们不要急着嘲笑这只“蠢驴”，因为发生在它身上的场景也时常发生在我们身边，我们亦饱受“选择恐惧”的苦恼。

那么我们究竟为什么会有选择恐惧呢?我认为原因有三：一是客观存在的影响，人在“漫漫求索”之路中,不论是否愿意，我们都要面临许多抉择，正如弗罗斯特所说：“黄色的树林里分出两条路，可惜我不能同时去涉足。”站在岔路口，抉择不可避免。二是我们对自己的目标不清晰，正因我们不能清楚地认知自我真正想要的，我们在选择时才会如此纠结。三是我们患得患失有所顾忌，对未知的恐惧，害怕选错、失去，让我们在抉择面前徘徊。

显然，对抉择的过度恐惧会阻止我们前进的步伐,寻找良策克服选择恐惧方为正道。

克服选择恐惧，我们要有“不畏浮云遮望眼”的敏锐的洞察力。人生的岔路口何其多也,既然不可避免便只能坦然面对。《孙子兵法》中说道：“知己知彼,百战不殆。”正确地分析面临的形势，面临的抉择，培养自身对于问题的洞察力,我们才能在艰难的抉择面前游刃有余，临“择”不乱。

克服选择恐惧,我们要有“既然选择了远方，便只顾风雨兼程”的果敢与无惧。我们常常在岔路口驻足，不知该往哪走，因为我们害怕失去，也因为我们总想要走捷径快速地抵达目的地。殊不知,每条路上都有其独特的风景,选择了康庄大道便尽管享受旅途的平坦与舒适;选择了幽深的小路便尽享“窈窕寻壑”之曼妙。“世之奇伟、瑰怪、非常之观”常在于险远。若想欣赏那瑰怪之景,便要舍弃走平坦之路的舒适,不论选择什么样的道路,“既择之,则安之”,放下顾忌,领略自己所选道路的风景，时光亦会给予你丰厚的馈赠。

克服选择恐惧，我们要有“自信人生二百年，会当水击三千里”的信心与对目标的坚定。徘徊于抉择面前，是因我们对自己想要的还未有深刻清晰的认知。这时,我们不妨学学李白“仰天大笑出门去”对内心追求的坚定;学学陶征君在“五斗米”与退居田园间选择归去的自我清晰认知。知道心之所想，便坚定不移地随心而择吧。

“选择了蓝天,便不要流恋花丛;选择了奔跑,便不要害怕跌倒。”不惧未来,坚定自我，我们才能作出正确的抉择,克服选择的恐惧。

紧张，能使人内心的平静变得忐忑不安，能使人的语言动作变得七手八脚，对我而言，紧张是精神上的鸦片。

相信每个人都会有紧张的时候，也经历过紧张的时刻，我也不例外，由于紧张，是我的努力和付出都白费了。

当老师说由于天气变化的原因，八年级英语朗读比赛延迟两个星期，听到这个消息，作为参赛者之一的我，听到这个消息，不由得松了一口气，虽然在老师同学们的鼓励和帮助下，作文早已背得滚瓜烂熟，但由于紧张的因素，我竟然有点害怕比赛的到来。由于比赛的延迟，我例外地把英语书扔进书包里，不再练习。谁知下午天气异常的晴朗，在上完第一节课的时候，班主任叫全班同学到运动场观看比赛。我渐渐放松的心情顿时又紧张起来。

当主持人在活跃气氛的时候，我早已捧着书在后台等候，我发现平静的心紧张起来，共有20位参赛者，我排15，不算前，当老师跟我较比赛细节的时候，已有10多个选手朗读完毕，终于轮到我了，我捧着书慢慢地走到舞台中央，看着舞台下的全体师生，我不由得紧张起来，脑子里一片混乱，原先排练好的手势和动作早已被我忘记了，囫囵吞枣地朗读完，拖着有些发抖的双腿走下台。结果不言而喻，我淘汰了，虽然老师和同学们都在安慰我，鼓励我，但我觉得自己真的很没用，花了那么长时间准备，仅仅因为紧张就与成功错开了。

回到家里，我没有哭，一个人呆呆地坐在床上望着远方，妈妈走过来，抚摸着我的头，对我说我淘汰的原因。当妈妈走出房间，我自言自语道：“就是因为紧张这个因素，竟能给我带来这么大的危害，我终于明白了：一个人，若想成功，就必须克服紧张的心理，只有充满自信，才会成功。

虽然我失败了，但这个教训使我懂得了要想成功，首先要克服紧张，才能充满自信地面对生活，面对比赛，面对未来。

再坚强的人都有脆弱的一面，同样，再勇敢的人也有胆怯的时候，每个人都有其非常害怕的事物，虽然我们不可能做到什么都不怕，但是，我们可以通过一些方法来将我们的胆怯降到最小。

在学习生活中，课堂上最需要的是学生的举手发言，只有这样，老师才能第一时间知道你的魂是不是在课堂上，你有没有在认真地思考，以及你的方法是否正确，你的理解是否到位，因此，老师们都希望自己的学生能多举手发言，能多与自己交流。

我一二年级都能像别人一样，一节课举几次手。可是，在这之后，我的举手次数已经下降到了几乎为零，这是十分可怕的。你不问，我不说，就谁也不知道我的学习情况如何。这就像一个铁箱子，门是单向门，我推不出去，只有别人推门时，门才会打开。

记得有一次印象特别深刻，虽然有人可能忘了，但是，对于我来说却是一种特别的感受。那是一个星期五的中午，我们的数学老师在讲课，突然，老师叫我去回答问题，当时是冬季，我们身子有点僵硬，可是，同学们的一双双眼睛就像千万道阳光，照射在我的身上，就像用凸透镜把阳光聚集到一点上，能点燃火柴或纸一样，我的身体被点“燃”了!身体不再僵硬，我不再感到寒冷，取而代之的是夏天在烈日下跑步的炎热，由内而外地散发出来，十分难受。于是，我答完题目，飞快坐下，同学们才将他们那一个个火一般的目光移开。

就这样，我既想说话又不敢举手，我悲观地想到，或许我以后也不会再举手发言了吧。我的少发言，导致我已经很久没有大声说过一句话了。但是，五年级下学期，我当上了班里的学习委员，这让我明白，即使我无法大胆地发言，但是我至少也要学会大声地说话。

记得有一次，数学老师交给了我一个十分“艰难”的任务——发作业，也就是说我要叫数学组长们来分发晚上的作业，而数学组长分散在教室各处，必须要用很大的声音才行。这对于我来说是一个很大的考验。

“说吧，没事的。不行!不能做到就算了吧……”就这样，两个小人在我脑中大战了一番，我决定了，“数学组长!”我大叫道。不知道是什么原因，数学组长都跑了过来，事情进行得很顺利。虽然事实证明，我只能大声地说四个字，也就是一个词，但是，这说明我战胜了恐惧，战胜了自己!

之后，我想开了，回答不过就是站起来说出你的想法然后再坐下，没什么难的。但是想开了是想开了，敢不敢做就是另一回事了。最后，我明白了，克服胆怯是我们成长中关键的一步，只要你克服了它，你就长大了一点，没有什么是克服不了的，关键要看你去不去干。

关于克服紧张恐惧的演讲稿

大家早上好!

今天我在国旗下演讲的题目是《克服恐惧，相信自己》。

每周一清晨看到同学站在威严肃穆的国旗下进行演讲，我都会打心底羡慕他们。我也想过：要是我去讲也许会比他更好。但由于内心的恐惧，我一直是个旁观者。今天，我终于克服了内心的恐惧，勇敢地站在了这里。

全国高考已落下帷幕，这也意味着在场的同学们离自己的“人生大考”就更近了一步。面对高考，相信每一位学子内心都有这样那样的恐惧，因为我们深知，高考就是千军万马过独木桥，就是狭路相逢勇者胜，稍有不慎十年寒窗苦读便付之东流。但我们相信自己，坚定地用手中的笔书写精彩的未来。

世界上许多人都有自己恐惧的东西，甚至在旁人看来是微不足道的。

在美国德克萨斯州丹尼森市的乡村，有这样一个小男孩，他对鹅这种家禽感到十分恐惧，他一见到鹅浑身就会不自觉地发抖。有一天他去叔叔家玩耍，一只公鹅突然从鹅圈里跑了出来，他害怕得撒腿就跑。但是他的叔叔拿着一把旧扫帚挡住了去路，并对他说：“你想从此以后不再害怕它吗?那就去战胜它!记住，相信自己，你能够做到!”他犹豫地接过扫帚，试着克服恐惧，大吼一声，冲向公鹅，最后还有扫帚狠狠地打了那只公鹅一下。从这件事中，他明白了一个道理：越是害怕的事情，就越要相信自己，勇敢去做。

这个小男孩名叫艾森豪威尔，他是美国历史上晋升最快的五星上将，同时也是唯一一名当上总统的五星上将。

我希望同学们能够认真地想一想：我的内心现在有什么样的恐惧，我是不是太在意别人的眼光?是不是因为这样东西，我的.生活受到影响;是不是因为这些东西，我不敢迈出我生命的第一步，以至于我的生命之路再也走不远。如果是这样的话，请同学们勇敢地对你们的恐惧和勇敢地对别人的眼光说一声：“NoBecauseIammysely!”

谢谢大家，我的演讲结束。

各位同事：

大家好!

谈到奋斗,责任是不可或缺的话题。多一些担当,少一些推诿,工作意味着责任,每一个职位所规定的工作任务就是一份责任,建筑行业更是如此,当我们从事自己的工作时就必须担负起这份责任。

作为员工,应该记住:责任和机会是成正比的。没有责任就没有机会,能力越大责任越大,责任越大机会越多,勇于担当责任就是为自己创造成功的机会。所谓担当就是承担并负起责任,这就要求我们在职责和角色需要的时候,毫不犹豫,责无旁贷地挺身而出,全力履行自己的义务,并在承担义务当中激发自己的全部能量。

企业中经常遇到扯皮推诿的现象,部门之间的扯皮,个人之间的推诿,这样的“踢球赛”是企业领导最不愿意看到的。相互推诿、扯皮不仅严重影响我们的工作绩效,影响组织团结和谐,还会给企业的发展造成巨大损失。所以,责任来了,承担起来,这样的员工才是最有价值的人,才是领导所赏识的人。

奋斗不是喊出来的,而是脚踏实地干出来的。任何人的的成绩、职位都不是凭空喊出来的,光喊口号不干实事只会换来领导同事对你的失望。每个人都会有自己的发展规划和奋斗目标,也只有依靠自身的努力,树立以“实际行动”为本的工作理念,自觉做到愿干、能干、会干、乐干,干出成绩,才有可能得到提拔与重用。另外,我们还应该勇于挑战“不可能完成的任务”,主动找事做,这样才能为自己创造更多的加薪机会。把工作做到位,执行力强,勇于创新,从而进一步提高自己的能力,为提升自己的职位创造先决条件。

此外,开拓创新是人类进步的推进器,更是企业活力的源泉,具有开拓创新能力同样是优秀员工的重要标志。作为企业发展的后备力量,我们有责任要求自己在工作中融入创新元素,也许一个新的钢筋下料工艺、新的砌砖方式就能为工程节省不少成本,加快工程进度,从而为企业创造价值,进而实现自己的价值。企业喜欢具有创造力的、善于创新的员工,因为这样的员工才能创造骄人的成绩,为企业创造更多的效益。

每个人都拥有青春,区别在于有的青春因虚度而黯淡无光,碌碌无为;有的青春因奋斗而光芒四射,异常美丽。谁都不希望自己的青春成为前者,然而美丽的青春要靠奋斗争取,所以我们必须勉励自己本着勤学、厚德、负责、实干的工作态度,及早地提高自己的各项能力,成就梦想,绽放美丽青春。

谢谢大家!

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