英国伦敦，闻名遐迩的xxx敏大教堂地下室的墓碑林中，有一块名扬世界的墓碑。墓碑上刻着这样一段话：当我年轻的时候，我们的想象力从没有受到过限制，我梦想改变世界。当我成熟以后，我发现我不能改变世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我最后的愿望仅仅是改变一下我的家庭，但是这也不可能。当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅改变我自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。然后，谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。

改变自我，改变家庭，改变国家，改变世界。由小逐大，由内而外，由浅及深。在我们决定做一番大事业时，是否应该先独善其身，刷新自我，再进一步实现自己的目标呢？

xxx书法纵横古今，可没有墨池相伴，何来“天下第一行书”《兰亭序》的惊艳？被评为世界一百位“未来领导人”的xxx，若没有近二十年的人脉、资源的准备，何来跃居首富的辉煌？演员莱昂纳多第一次奥斯卡提名年仅19岁，然而最后斩获奥斯卡最佳男演员却已年过四十。这期间的二十年，他的行囊里装着磨练的愈发精湛的演技，以及他誓要拿奖的决心和不放弃的恒心。

刷新自我，备一颗勇敢之心，不畏前路荆棘坎坷；刷新自我，备一颗xxx心，不畏前路孤寂漫长；刷新自我，备一颗进取之心，不畏前路困难险阻；刷新自我，备一颗乐观之心，不畏他人冷嘲热讽

小鸟因为刷新了自我，所以在湛蓝的蓝天飞翔;小草因为刷新了自我，所以在大地享受着快乐;花朵因为刷新了自我，所以开出了令人叹为观止的花;而我因为刷新了自我，才让我的生活更加美好。 那是个令人神清气朗的早晨，我刚吃完早饭，就看见堂哥骑着自行车，从我身边飞快的略过。看着堂哥骑自行车那英姿煞爽的样子，我的心里就痒痒的。等到堂哥骑完车来我家的时候，我央求我堂哥教我骑自行车。堂哥一口就答应了，没有丝毫的犹豫。堂哥扶着车，让我坐在上面。我坐在上面，因为身高的问题，我的脚只能踮着地，堂哥让我把脚放到踏板上。

我刚把一只脚放在踏板上的时候，身子已经摇摇晃晃的，好像随时就会摔下去似的。堂哥说：“放心，别怕，有我在。”堂哥的话如同一颗定心丸，使我不再害怕。我把脚放在踏板了，刚踩几下，就摔了一跤。堂哥拉我起来问：“没事吧!”我点了点头，又骑上了自行车，又在一次摔了下来。我垂头丧气的坐在地上，堂哥拍了拍我的肩膀说：“没事的，刚开始是这样的，多试几次就会了的。”我垂着头说：“可是我就是没办法保持平衡。”“你不要试一两次就说自己做不到，要是你在这样的话，以后不要叫我教你什么了，真是一个没信心的人。”堂哥的这番话激怒了我：“谁没信心了，再来。”没等堂哥反应过来，我已经骑上了自己车，慢慢的在堂哥的帮助下，我已经能保持平衡了，逐渐的也会骑。因为我刷新了自己，让自己学会了骑自行车，在风中享受着各种风的抚摸，这便是我刷新自我的奖励。

以后，我将继续刷新自我，让自己创造更加美好的未来。

每当清晨六点，客厅中一个伛偻着身影在那忙碌，她穿好xxx笨重的军绿色大衣，套上那厚绒的雪地鞋，拿着闹竹篮颤颤巍巍的走出门外，经受着门外呼啸的寒风和xxx的雪花她便是我的外婆。而我此时，却在房间正和周公下着棋

每天外婆为了让我吃上新鲜的蔬菜。都会提着竹篮，清晨来到菜市场买菜。每每回来，外婆抖抖身上的雪，抱着竹篮，篮中翠绿的，深绿的蔬菜静悄悄的躺在那，我依稀看到上面还有亮晶晶的雪花在闪烁。

早晨，外婆便把饭做好，顿时，菜香四溢飘在房间的每个角落，我迷着朦朦胧胧的双眼，慢慢的来到饭桌前就座。外婆端来那饭香四溢的食物，我忍不住咽了口唾沫，外婆笑了笑，摸了摸我的头，我狼吞虎咽的吃相惹得外婆大笑。我吃饱，盘子一扔什么也不管的回房间玩去了，但我不经意的一瞥，只见外婆，从橱窗端来了我昨天晚上吃剩下的菜，拿着我刚掰剩下的馒头，还一副津津有味的样子吃着，我不禁鼻子一酸，眼泪也如约而同的掉下，此时的我如一个在学校老师经常教导我们不要当的小公主，此时的我不正是吗？

晚上，我垫着脚尖，静悄悄的打开外婆的房门，看见了那端详的面容，那白发却十分的惹眼，我的外婆总会老的那么快？也许我从没注意过，也许我从没仔细看过。晚上，我拥着对外婆的愧疚入了梦乡

又一清晨，那小小的身影悄悄地穿着衣服，套上鞋子，拿着那似曾相识的竹篮，打开门迎接那大风飘雪的人。这时是谁？是我，这时是我。我拿着竹篮，艰难地走出门外，耳边寒风在唱歌，头上雪花在跳舞，紧紧握住那篮子，心中却十分的兴奋与激动，我想那时的外婆也如现在心情一样吧？不一样的成长，不断刷新我，而我却十分的快乐。

那茫茫雪地中，我什么都没留下，却只留下了那长长的一串串脚印。也许这就是成长，成长又是一次次的刷新，刷新也是那成长路的一道道坎。这次的刷新是自我面对成长的蜕变，而我们将不停的蜕变，不停的刷新

成长的路上那一串串脚印，继续延伸着，延伸着

“当我年轻的时候，我梦想改变这个世界;当我成熟以后，我发现我不能够改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家;当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我们的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，但是，这也不可能。当我

现在躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后，我可能改变我的家庭;在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情;然后，谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。”

在我们年轻时，都有着自己那所谓的伟大的理想，当一位科学家、一位医生、一位老师、一位对国家有贡献的人，但都不曾去努力，最后只能让这些成为浮云

或许，我们大家可以想一想“差不多先生”。凡是他都是做的差不多，但是他并没有想过，如果“十”和“千”只是一撇之差的'话，那为什么不把十都写成千，或者是吧千都写成十呢?如果火车等他了两分钟，那么他也许可以上车;如果在他临终前找的不是牛医，那么他也许可以活得更久;如果但是世界上并没有如果，也没有后悔药。

如果，他在生前能够严格的要求自己，他可以改变自己的命运，甚至是改变这个世界。

如果不知道差不多先生，那么我们还可以想想一代诗仙——xxx。铁杵磨成针的>故事，想必大家一定再熟悉不过的吧。小时候的xxx不喜欢念书，常常逃课，到街上闲逛。如果xxx没有遇到那位老婆婆，想必他并没有现在那么有名气。“只要我下的功夫比别人深，没有做不到的事情”这一句话，令xxx很惭愧，从此他每天的学习他别用功，而且再也没有逃过学。最终，成为了名垂千古的诗仙。

如果，xxx没有遇到老婆婆，即使是他好好学习可能也不会成为诗仙。

如果，如果，如果，如果我们可以稍微的努力一下便可以改变自己，甚至是改变世界。

“我可以改变世界，改变自己，改变隔膜，改变小气，要一直努力努力努力，永不放弃，才可以改变世界，COMEON改变自己”。

在那热闹的运动会上，我成功了！

那是个春季运动会，由于刚过完冬天，所以天气比较寒冷，身体都会不自觉的打哆嗦。但这抵挡不住我们对运动会的热情，运动员们依旧穿着短衣短裤在跑道上飞驰。

当然，我也是其中一员，本因为脚有点疼的原因而不能上场，但班里是在凑不出人来了，所以我还是上了。老师也不放心的皱着眉说：“不行就算了，比赛不重要，别把脚弄伤了。”“没事！”我笑着说。

终于，激动人心的时刻到了，我的项目200米。

“请200米运动员到检录处点名”广播员的声音传遍了整个操场，我和对手们都一一到检录处点名，并一起抽去了跑道。而我最不想抽到的就是7，8道，因为打枪时离的很近，耳朵会很震，我闭着眼睛祈祷：千万不要抽到7，8道！我睁开眼睛长吁了一口气，把手慢慢地向盒子里伸去，摸索了很久才拿出了一个，我中了一道！我心里瞬间放松了许多。

“200米运动员请到起点”广播员说话得声音随着我的心跳砰砰砰的震动，我小跑向起点，站在一道，我无意的抬头看到裁判员拿着枪向我这边走来，我紧张的攥紧手，直到他在我旁边站稳，我不想相信得问：“老师，难道要在这打枪吗？”“对啊，有什么问题吗？”他一脸疑惑的问。我感觉心脏和呼吸都一并停止了，心情一落千丈，降到了最低谷。

开始了！随着砰的一声巨响，我迅速的向前冲去，耳朵里的嗡嗡声伴随着风声使我更加紧张，大风阻挡了我前进的步伐，刮得我的脸红彤彤的，但我的心早已在终点，我努力的向前冲去，终于，我穿过了终点的红线，班里接应我的人也一把抱住了我，兴奋地告诉我：“你是第一，第一啊！”我的脚隐隐作痛，但还是被欢乐的气氛给代替了。

我做到了最好的自己，刷新了我的意志，刷新了我的人生，我告诉自己：你成功了，你刷新了你自己！

小小的蒲公英种子离开了母亲的怀抱，带着对远方的渴望出发了。可是旅途并没有它想象中的那么美好，一路上，它经受过狂风暴雨的打击，也接受过和风细雨的轻抚;享受过友情的快乐，也忍受过一个人的孤独。远方好远，路途好长。它累了，想家了，也曾想过放弃，但是它不能。它的梦想还在，它相信在那遥远的地方，将是一片盛开着蒲公英黄色小花的海洋，因为它刷新了自我。

美丽的小鸟拼尽全身的力气挣脱了那个束缚它的牢笼，拍打着翅膀飞向天空。它走了，没有一丝留恋，因为它知道华丽的笼子不属于自己，浩瀚的蓝天才是它的舞台。它做出这样的选择，忍受着寒冷与饥饿，遭受着他人的讥讽与嘲笑，它已遍体鳞伤。这时它才发现，原来自己把一切都想得太简单了，想要回到蓝天，它就要忍受孤独和黑暗，理想与现实的差距真的好大。它想退回原点，但是一切都不可能了，既然选择了这条路就不能后悔。就这样飞吧，一直飞，总有一天，它的梦想会实现，因为它刷新了自我。

高大的白杨带着满腔热忱和心中的梦想，伴着清风踏上了新的征程，它要到遥远的戈壁去。它不知道通往未来的路到底有多远，它只知道那里需要它。没有肥沃的土壤，没有朋友的陪伴，那里有的只是一片白茫茫的戈壁。它没有退缩，并在那里扎了根。干旱、缺水、沙尘以及贫瘠的土壤是它从未遇到过的，曾经的梦想早已被岁月磨去了原有的色彩，可是只要梦还在，它就不能放弃。它拼命把根深入地下，尽可能多地汲取水分。它昂首挺立，站在茫茫的戈壁滩上，相信总有一天，这里将会成为一片广阔的森林，因为它刷新了自我。

而我，一个普通的中学生，在茫茫人海中追寻什么?还在迷茫、叹息、犹豫什么?我很喜欢xxx的一句诗：“既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”既然心中有梦想，那就去努力吧!何必在意他人的看法，未来要靠自己去努力打拼。像蒲公英、小鸟、白杨树那样去奋斗，去努力，去刷新自我吧!

我坚信，等待自己的必将是诗和远方……

“刷刷”是什么声音?哦，原来是在做广播体操。

我们学校的广播操队的队伍是由一个个子高高的同学组成，他们身穿整齐的校服，头戴白色的帽子。他们有条不紊地做着每一个动作。每当他们做错一个动作，老师都会批评他们，可他们不但不领情还在操场上追逐嬉闹。

每到这时，他们就会用一些小动作来对付这些同学。他们做得很好，但是有一些同学却做得很不好，有一些同学的速度快得令老师都追不上他们了。他们不仅做得不好，他们也会犯错误，有些同学的速度慢得连一个细小的动作都看不清楚。有些同学做得很慢，但是他们没有因为这一个动作不好而气馁，而是继续做。这就是刷新自我，完善自我。

记得一个星期五的下午，我们学校举行了xx年一度的广播赛，我们班级的同学们都很踊跃地报名参加。在比赛前，老师对我们说：“你们每个人都要准备一些好的动作要领。”同学们听到了老师的指示，就都很认真地做起广播操来。我们也认真地做了起来。

比赛开始了，只听老师的一声令下，同学们像离了弦的箭一样冲了出去。我们班级的同学个个都做得很好，但是有些同学做得还比较慢，他们在做动作的时候总是东张，西望，总是做错。这时候，我们班级的班长就跑来问我们班级的动作怎么做的，我们班级的同学就回答他说：“这是一种技巧，只要你们做得认真、整齐，就可以取得好成绩。”于是，我们班级的同学个个都做得很认真，动作也很到位，我们班级也在这种过程中，做得很好，我们班级的同学也都做得很好，老师也都表扬他们做得很好，还给我们发了好多吃的、玩的。

比赛结束了，我们班级的同学们都取得了好成绩，老师也表扬我们做得很好，并给了奖励。这就是刷新自我，完善自身。

这时候，他们都在为自己鼓掌，为我们喝彩。

一切事物都需要时时刷新自我。不及时刷新自我，电脑不会接受到新的东西，手机不会收到新的信息，而对于人来说也是如此，不时时刷新自我，就接触不到新鲜事物，眼界变得狭窄，思想停滞不前，不能做到与时俱进，知识和能力水平得不到提升，久而久之就会被社会所淘汰。

刷新自我，可以使我们了解自己的不足。“吾日三省吾身”便是古代圣贤刷新自我的方式，正是保持一颗清醒的头脑，才可以写出为后世传颂的著作，才可以对每件小事都有所感悟。

刷新自我，可以使我们增长自己的才干。“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”，这种刷新自我的方式并不是老天赐予的，而是一种修行，一种能量的积蓄，一种厚积薄发的过程，从而达到提升自我的目的。

刷新自我，可以使我们保持一颗谦和的心。纵观古今，谦虚、和善是最为宝贵的品质;骄横、冷漠却是最为致命的性格缺陷。只有时时刷新自我，才可以摒弃一切枯枝败叶，保持人生这颗大树的主干完整，得以汲取阳光，长成参天大树，将正能量的果实洒向四方大地。

刷新自我，才可以分清主次、懂得取舍。正是通过刷新自我，才使xxx没有接受圣约翰的求婚;才使基督山伯爵停止了对梅尔塞苔丝的复仇。所以，正是自我刷新，我们才会认识自己的处境，从而做出对的选择，选定正确的职责和任务。

刷新自我，才是一种积极向上的生活方式。无论我们身处何时何地，我们都应该做到时时刷新自我，认真审视自己，敢于改过自新，积极乐观地茁壮成长。

未来的精彩永远生长在不断努力的枝干上，前方究竟是贫瘠的荒漠，还是葱郁的原野，取决于我们不断的创新。

唯有不断地创新，不循规蹈矩，才能刷新自我，找到更好的自己。

创新需要智慧和勇气，电风扇刚一上市时并不是很收欢迎，销量很不乐观，厂家也因此伤透了脑筋，纷纷斥巨资做广告宣传促销，但均收效甚微而被迫中止。一个富有创新精神和能力的小伙子却给这一行业带来了无限生机。他把电风扇都刷成了五颜六色，因此销量大增。而这个年轻人也因此成为了世界上最大的电风扇制造商，成为这一行业的大亨。

他的创新不仅为电风扇这一行业打开了突破口，为企业赢得了成功，他也为自己赢得了成功，刷新了自我。正如xxx所说：“踏着前人的脚步前进，最佳结果也只能是亚军。”所以，要想获得成功，成为更好的自己，就要善于思考、大胆创新，从而刷新自我。

想刷新自我，获得成功不仅要努力学习前人的知识、经验，还要善于创新。我国桥梁专家xxx升在修建钱塘江大桥的时候，就以他的创新刷新了自我，为修建大桥节约了时间和空间。他在前人技术的基础上，运用科学技术独创了一种更为先进的建造技术，获得了成功。

正如戴延年所说：“推陈出新，饶有别致。”也是在这趣味中，xxx升刷新了自我，也将修桥时的浪费减少到了最低的程度。所以，我们也要在学习前人知识、经验的同时，善于发现、大胆创新，从而刷新自我，找到更好的自己。

面对这迷雾缭绕的前方，我们并不知道在前方有的是：为我们指明前进的灯塔，还是一道万丈深渊。但只要我们把握好当下，敢于创新，刷新自我，就能在前方找到一个更好的自己。

人生是漫长的，人生是短暂的。人们常常把成功看的很重很重，人们常把失败当做一块垫脚石，把成功当做一面镜子，把失败当作一个阶段性的阶段性的磨练，把自己当作人生的一个磨练镜，以此来看待自己，看待他人，不能因为成功就骄傲自满，更不能因为失败就自暴自弃。

在我们的学习和生活中，我们经常看到有的同学不能按时完成老师布置的作业，有的同学不能按时完成作业，甚至有的同学因此而考试作文没有完成，就是因为不按时完成作业，就导致了作文写不好，这样的例子还有好多，我们都知道这一类的例子，但是我们还是很多，我们也有许多缺点，我们应该学习他们的优点，我们应该改正这些缺点，不管是优点，还是缺点，我们都应该认真学习，发扬优点，让他们看到我们的成就感，我们都应该看到我们的闪光点，这样才能让自己更加完美，我们应该做到最好。

我们要学会在学习中学会在失败中寻找自身原因，从自身找问题，从改正问题开始，我们应该把学习中的不足找出来，找到自己不足的地方，从而使自己不断进步，这样才能使自己成为一个更完美的人，我们应该做到：

1、要有明确的学习方法，不要把知识看的太浅，只要掌握了，就不会觉得枯燥，只要学会了学习就好，只要学会了学习就行，只要我们肯学，那么就可以，只要我们肯学就一定会成功，只要我们努力了学习就是成功的，只要我们努力了学习，我们就应该成功。

2、不要在成绩上去掉浮躁和不安，不要在成绩上去掉一个浮躁和不安，不要在心里去掉一个浮躁和浮躁，只要我们认真学习，我们才不会被它所吓倒，只要我们努力了就一定会成功，只要我们认真学习就一定会成功。

3、不要在心里去埋怨学习，不要去自暴自弃，只要我们努力了，就一定会成功，只要我们努力了，就一定会成功。

4、不要在成绩上去掉浮躁和不安，只要我们认真学习就一定会成功，只要我们学会学习，就一定能成功，只要我们认真学习就一定会成功。

同学们，只要我们努力学习、认真听从老师、同学的安排，学习好就一定能成功，只要我们认真学习就一定能成功。

我是一名普通的初中生，我在班里是一名普通的学生，我的成绩并不优秀，但是，每天我都是认认真真的学习，认认真真的学习，不为自己留一点点不该留下的空白。我认为，我应该把我这个学期所学的知识全部都用在学习上，我要把我所学过的知识全部都掌握，不要老是想着怎样学习，而是要全面的掌握知识。

在学习上，我要刻苦，我要把我所学的知识全部都弄懂，不能让它们都弄懂。

在生活中，我要帮助有困难的同学，不管是大事还是小事。帮助他们度过难关！我相信我一定能做好！

我也有许多的朋友，有许多的优点，但是，我认为，我的优点就是这些缺点，让我不断的进步，让我一步步的成长起来！

我也有许多优点，我不仅学习好，在学习上，我也不会让我的优点一滴滴的流失，也不会让我的缺点一点点的变小，我会让我的缺点越来越少！

我也有许多缺点。我的缺点，有很多，但是我要改正，不要让那些缺点一点点的消磨！不是吗？

我相信，在这个学期我会改掉我的缺点的，我会让自己更进步的！加油！我一定行！

时间像一匹骏马，飞快地奔驰着，我们在马年又即将迎来新的xx年。

在这xx年里，我有一个好朋友，她是一个很可爱的女孩子，她很聪明。每次我遇到难题，她都很耐心地给我讲解，直到我弄懂为止，她还会给我出脑筋急转弯，我有时会不会做，他都会耐心地给我讲解，直到我弄懂为止。她还很爱读书，每次看完书，就会把这本书读给我听，她很爱看书，一有时间就会拿来读。她不仅学习优秀，而且还很乐于助人。她经常帮助她的朋友做一些有意义的事，如：帮助一位需要帮助的同学，陪他聊天等等。

我有一个很好的同学，他叫xxx。每次下课，他都会和我一起玩，经常和我一起去操场上玩。他也很喜欢看书，只要有空她就会找书看，她很喜欢看《格林童话》和《安徒生童话》，他还会给我讲许多好听的故事，我都听得津津有味、入神了。

她还是一个非常爱看书的人，我们都很喜欢她。在她刚上学的时候，她很爱看书，每到周末的时候，她就会去图书馆看书。她也非常爱看书，每次我看完书她都会给我读一些优秀的文学类、故事类的书，我都会很喜欢这类的书。因为我知道书里有很多知识，所以我们都喜欢看书。

我还有一个好朋友是xxx，每次我遇到难题时就会给她出脑筋急转弯，她也非常爱看书。她经常给我出脑筋急转弯，我有时会不会做，她都会给我出脑筋急转弯。我有时会不小心做错事的时候，她就会帮我改正，并且还会跟我一起分析，我都会感到非常的开心。

我还有一个好朋友是xxx，她非常喜欢看书，经常在家看书，一有空便会拿着她的书，一边看，一边看，她看完一本书，又会继续看，直到我做完作业，她才去看书。她看书的时候，就好象在和书上的人物对话，她看完一本书，她会马上跑到书店去买，如果看不进去，她马上就会跑去找书店。

我们都喜欢和一个好朋友一起学习、一起玩，我们都很喜欢这个好朋友。我们一起在学习、一起玩、一起读书，一起做事，一起学习，我们一定会成为一对最好的朋友。希望这样的友谊能够永远长存!

“刷刷刷”，一阵清脆的声音从教室里传出来。咦，原来是我们班的同学在打扫卫生呀！我们立刻行动起来，把教室打扫得干干净净。接下来，我们又开始打扫卫生了。

首先，我们把教室里打扫的干干净净，一尘不染。接着，老师又把课桌椅搬到讲台上，然后，把书柜、作业本放到书桌上，接着就要擦黑板了。我们拿起抹布和水桶来到黑板边，先把黑板上的一层抹布洗干净，接着，我们开始擦黑板。擦黑板时，我们先把黑板擦干净，再擦黑板，擦得黑板一尘不染，擦得明亮。最后，我们把黑板擦的一尘不染。这时候，同学们就会感到很轻松了。擦黑板时，我们把桌子上的东西一样一样地摆好。擦干净后，我们就去检查作业了。我们一看，有人作得很认真，有人作的很快。我们把黑板擦得干干净净，看着干净的黑板，心里很高兴。接着，我们又把黑板擦干净，把地拖得亮晶晶，把桌子擦得亮堂堂，把讲台扫得干干净净。这时候，老师就把我们打扫的干干净净的。然后，我们又把桌子抹得干干净净，把地板拖得一尘不染，看着干净又亮堂的地板，心里很高兴。最后，我们来扫地，扫地的同学把地上的垃圾扫到一起，把地上的垃圾扫到一起，再把垃圾倒到垃圾桶里。这时候，同学们就会感到很高兴了。

通过这次的劳动，我明白了，劳动是可以锻炼我们的身体的，也可以培养我们的劳动精神。劳动最光荣。以后，我要多帮妈妈干一些力所能及的活，多帮助妈妈干一些力所能及的家务活。